|
Tècniques de meditació. Relaxació psicofísica i creixement personal 51.54€ (7 sessions de 2h) La meditació és una activitat contemplativa que ens permet calmar la ment i les emocions. Existeixen moltes tècniques per arribar a "l'estat meditatiu" que proporcionen les tècniques de meditació. Aquest taller és una incursió a aquestes tècniques diverses i ens obre un camí per a trobar quina d’elles és la que ens és més còmoda a nosaltres. Amb la pràctica desenvoluparem el control mental, erradicar l’estrès, incrementar la memòria i viure la vida d'una forma més positiva i efectiva. Tallerista: Agustí Guisasola http://agustiguisasola.blogspot.com dijous de 10.30 a 12.30h del dijous 9 de febrer al dijous al 22 de març CB FOLCH I TORRES
Ioga terapèutic 55.22€ (10 sessions) El Ioga terapèutic és una forma d'exercici mil·lenària destinada a millorar el potencial de cada persona. Més que buscar postures forçades i complicades, desenvoluparem l'habilitat de fer postures que s'adaptin al nostre cos i no al revés. Coneixerem en profunditat els nostres músculs i la connexió amb la nostra ment i emocions alhora que guanyarem flexibilitat i força al nostre cos i la nostra ment. Tallerista: Ciro Berenguer dilluns de 20 a 21.30h CC DRASSANES
Ioga dinàmic 55.22€ (10 sessions) Tallerista: Glòria Puig En el ioga dinàmic es busca contactar amb un mateix a través del cos. Les postures es fan en moviment abans de fer-les estàtiques perquè el progrés sigui gradual i segur, independentment de la forma física que es tingui. grup a: dimarts de 9.30 a 11h grup b: dimarts de 17.30 a 19h CC DRASSANES
Introducció al Shiatsu 55.22€ (10 sessions) Massatge terapèutic japonès, que mitjançant pressions i manipulacions per tot el cos sobre de roba còmoda, mou i equilibra la energia física, psíquica i emocional facilitant una relaxació profunda i un benestar estable a la persona. Tallerista: Jaume Tebé divendres de 18.30 a 20h CC DRASSANES
Reflexologia podal 55.22€ (10 sessions) Tractament dels punts reflexes dels peus i les mans. Fàcil d'aplicar a un mateix o bé als altres. Molt utilitzat en prevenció o bé per tenir cura de la salut. Agradable de rebre i de donar. Estimula i revitalitza tot el cos i equilibra emocionalment Tallerista: Jaume Tebé divendres de 17 a 18.30h CC DRASSANES |
|
Tai txi – Qi gong 55.22€ (10 sessions) Exercicis de síntesi i jocs de consciència Tallerista: Jordi Calvet dimarts de 18 a 19.30 h CC DRASSANES
Pilates 55.22€ (10 sessions) Gimnàstica postural que ens ajudarà a sentir-nos millor amb nosaltres mateixos. El Pilates és un exercici cos-ment de gran precisió, basat en la tècnica creada per J. Pilates que ajuda a aconseguir una millor forma física sense descuidar l'aspecte interior del que som. La respiració profunda, la fluïdesa i la concentració és part del que guanyarem practicant, alhora que desenvoluparem una musculatura harmoniosa. Tallerista: Diana Morris grup a dilluns de 10 a 11.30h Tallerista: Ciro Berenguer grup b dilluns de 18.30 a 20h CC DRASSANES
Defensa personal per a dones 55.22€ (10 sessions) Tallerista: Jordi Calvet Aprendrem com contrarestar les agressions més habituals a dones. No hi ha topalls d'edat i no és necessari estar en perfecta forma física o ser una “superwoman”. Aprendràs a treure profit de les teves condicions físiques i psíquiques. dijous de 18 a 19.30h CC DRASSANES
“El placer de hacer el tonto” 55.22€ (10 sessions) Taller de creixement personal mitjançant tècniques de clown, relaxació i risoteràpia Tallerista: Tatiana Sánchez Garland T'oferim l'oportunitat de descobrir, sempre mitjançant el joc i el plaer, aspectes de la teva personalitat perquè puguis reconèixer-los, potenciar-los i aplicar-los en qualsevol àmbit de la teva vida diària. Desenvoluparem la imaginació, la creativitat i el sentit lúdic de la vida. Buscarem la connexió intrapersonal i interpersonal i l'obertura del canal emocional. Fomentarem el pensament positiu i el pensament lateral. Augmentarem l'autoestima i confiança en un mateix. Buscarem solucions creatives per als problemes diaris. dilluns de 17 a 18.30h CC DRASSANES
L’estrès, com gestionar-lo NOU 55.22€ (10 sessions) Tallerista: Marc Ribé L’estrès ens esgota, ens “crema” i ens fa vulnerables als problemes de salut, tant físics com psíquics. Es a les nostres mans canviar aquesta situació. Aprendrem les tècniques més actuals provinents de la psicologia i del treball corporal per a reduir l’estrès i viure amb més plenitud. dimecres de 18.30 a 20h CB FOLCH I TORRES |
